Как да забележите признаците на тормоз и как да помогнете на детето си, ако е обект на тормоз

Не е хубаво да разберете, че синът или дъщеря ви са обект на тормоз, но какво можете да направите, за да помогнете?

Признаците на тормоз могат да бъдат трудни за забелязване. Тази година целта на Седмицата срещу тормоза е да се подчертае колективната отговорност, необходима за спиране на тормоза. Темата на Седмицата на борбата с тормоза е „Обединени срещу тормоза“.

Проучване на Ditch the Label установи, че трима от четирима млади хора казват, че тормозът е засегнал психичното им здраве, като почти половината са изпадали в депресия в резултат на преживяното.

Благотворителната организация попита 2300 млади хора на възраст между 12 и 20 години за преживяванията им от тормоз. Изследването установи, че един от всеки пет млади хора в Обединеното кралство е бил тормозен през последните 12 месеца, а един на всеки 10 заяви, че тормозът се е случвал ежедневно. Една трета от респондентите, които са имали опит с тормоз, казват, че са имали мисли за самоубийство, а 41% се чувстват зле в резултат на това.

От анкетираните 62% са преживели тормоз от съученик, а 37% от някой, който е посещавал училището им, но не е знаел. За съжаление, близо две трети от респондентите смятат, че отношението на другите към външния им вид е причина за тормоз.

Най-често срещаният беше вербален, следван от социално изключване, сплашване и физически тормоз. Въпреки нарастването на използването на социалните медии, беше установено, че кибертормозът е най-рядко срещаната форма на тормоз.

Притеснително е, че едно на всеки пет деца изпитва някаква форма на тормоз. Трябва да се направи повече у дома и в училищата, за да се помогне на тези, които са жертви на тормоз, и също така, което е от решаващо значение, за да се предотвратят децата от тормоз на първо място.

Но как можем бързо да открием признаците на тормоз? И какво можем да направим, за да помогнем на децата си?

Признаци на тормоз, за ​​които да внимавате

• Прибират се от училище с порязвания, синини или скъсани дрехи.
• Те са гладни или са се прибрали пеша, след като са им откраднали билети за автобус или обяд.
• Те са необичайно настроени или оттеглени, или се карат у дома.
• Работата и оценките им в училище започват да падат.
• Те не са склонни да ходят на училище, настояват да ги карат там или се преструват, че не са добре.
• Хранителните им навици се променят или не спят добре.

Какво да направите, ако забележите признаци на тормоз или детето ви е обект на тормоз

Алиансът за борба с тормоза предлага на родителите да съобщават следните съобщения на деца, които се занимават с тормоз:

• Няма значение какъв цвят на косата имате; какви маратонки носите; как говорите; как ходиш; как говориш – не си виновна, ако бъдеш тормозен. Всички сме различни по някакъв начин и това ни прави невероятни.
• Независимо дали сте момче или момиче, стар или млад, голям или малък – тормозът ви кара да се чувствате боклук и е добре да се разстройвате за това. Важното е да кажеш на някого за това.
• Ако смятате, че можете, говорете с учител, на когото имате доверие, или с член на семейството. Ако не искате да правите това, винаги можете да се обадите на закрила на детето.
• Запишете какво се е случило, кога се е случило и кой е бил замесен. Ако тормозът е онлайн, запазете доказателствата – запазете или копирайте всякакви снимки, видеоклипове, текстове, имейли или публикации.
• Може да бъде изкушаващо, ако бъдете тормозени, за да си отмъстите – например да изпратите ужасно съобщение обратно на някого; да се опитате да засрамите и нараните другия или да отвърнете на удара. Това не е добра идея – може да се окажете в беда или да се нараните още повече.
• Помислете за други начини, по които можете да реагирате на тормоза. Например, практикувайте да казвате „Не ми харесва, когато казвате това/правете това – Спри.“ Помислете за други хора, които могат да ви помогнат, ако сте обект на тормоз – това може да са други съученици или учител.
• Прекарвайте време само с хора, които ви карат да се чувствате добре със себе си. Ако някой постоянно ви подвежда, той не е истински приятел/гадже/приятелка – и не си заслужава времето.
• Бъдете мили към себе си и правете неща, които ви карат да се чувствате добре, да се отпуснете и да създадете нови приятели. Може да правите музика; пишете текстове; рисувайте карикатури; танц; действайте или се присъединете към спортен клуб. Това е вашият живот, така че се уверете, че това е възможно най-добрият живот – не позволявайте на никого да ви събори.
• Не забравяйте да уважавате другите хора! Само защото някой е различен от вас и вашите приятели – това не означава, че сте по-добри от тях или имате право да ги карате да се чувстват зле. Ако объркаш, кажи съжалявам. Не е нужно да сте приятели с всички – но винаги трябва да давате да се разбере, че не ви харесва, когато хората тормозят другите, и да се придържате към хората, които изпитват трудности.

Както бе споменато по-горе, някои експерти предлагат да покажете на детето си как да се изправя пред насилниците с увереност. Това може да включва обучението им да проектират положително, категорично отношение и да ходят с увереност, като същевременно се отдалечават от хора, които смятат, че могат да причинят проблеми.

Също така може да бъде полезно да играете ситуации на ролева игра, за да помогнете на детето ви да знае какво да прави, ако бъде приближено от насилник. Дайте им окуражаваща, положителна обратна връзка, за да помогнете на тяхната увереност, и дайте съвети как да игнорират някой, който е злобен с тях, и на кого да кажат, ако има проблем.

Провеждането на редовни разговори за психичното здраве, чувствата и емоциите на вашето дете в спокойна среда може да помогне на родителите да осигурят подкрепа на децата си. Прочетете нашето ръководство за това как да говорите с децата за психичното здраве, ако имате притеснения.

Експертни съвети

Сю Ормършър, старши прес-служител от Family Lives, споделя съветите си как да спрете насилниците по-долу.

• Запазете спокойствие: първата ви реакция може да е гняв, но не можете да позволите на детето си да види това. Те трябва да бъдат успокоени и е по-малко вероятно да ви се доверят отново, ако се ядосате.
• Говорете с детето си: уведомете го, че сте до него и че го обичате, и не го притискайте да говори с вас.
• Предложете някой друг, с когото могат да говорят: не всички деца искат да говорят с родителите, така че помислете за някой друг, на когото имат доверие, като баба, дядо, друг роднина или близък приятел.
• Успокойте ги: кажете на детето си, че вината не е тяхна и не трябва да се срамува, че е насочено към него.
• Повишете самочувствието им: тормозът удря самочувствието на детето, така че го хвалете и насърчавайте при всяка възможна възможност.

Справяне с източника на проблема с тормоза

1. Разговаряйте тихо с учителя на детето си – или бърза дума по телефона, или влезте преди училище.

2. Много училища са много добри, когато става въпрос за тормоз и те ще направят специално събрание за това, за да подчертаят проблема.

3. Ако не постигате нищо с училището, поискайте да видите копие от тяхната политика за борба с тормоза. Всички училища са задължени по закон да имат такъв.

4. След това поискайте да се срещнете с директора и запишете всички срещи, които имате. Ако все още не сте доволни, опитайте да се свържете с председателя на губернаторите или с местния орган за образование.

5. Направете списък с всички въпроси, които искате да зададете, и вземете някого със себе си, за да не пропуснете нищо, което може да каже.

Ако се притеснявате, че тормозът може да повлияе на психичното здраве на вашето дете, говорете с личния си лекар, той ще ви насочи какво да правите.