Това трябва да знае всеки родител – Фактите за зърнените храни в диетата на бебето

Зърнените храни са един от важните компоненти на диетата на всеки човек. Детето свиква с вкуса и текстурата на зърнените продукти в ранна детска възраст.

Именно зърнените продукти, включително кашите, спомагат за осигуряването на младия организъм с много важни за развитието хранителни вещества, а консумацията им е един от етапите на изграждане на правилни хранителни навици. Защо си струва да включите зърнените продукти в ежедневната диета на бебето?

Научете някои важни факти за това!

Имайте това предвид, преди да въведете зърнени храни в диетата на вашето бебе!

В първите месеци от живота си детето тепърва свиква със заобикалящия го свят – наблюдава, опознава миризмите, вкусовете и формите. Майчиното мляко е идеалната храна за бебета за начало. С течение на времето диетата му се допълва от други храни – зеленчуци, плодове, зърнени продукти, а след това също риба и месо. Това е необходимо, за да осигурите на бързо растящото тяло правилното количество хранителни вещества. Според препоръките на експертите разширяването на диетата трябва да започне не по-рано от 17-та седмица от живота (началото на 5-ия месец от живота) и не по-късно от 26-та седмица от живота (началото на 7-ия месец от живота ).

ФАКТ: Правилният избор на продукти е от основно значение за началото на разширяването на диетата

Изборът на зърнени продукти в магазина е много голям. Дори и тези, уж предназначени за деца – сухари, крекери, пръчици и др. Въпреки това си струва да запомните, че не всяка храна с цветни опаковки или сладки илюстрации ще бъде подходяща за най-малките членове на семейството. Бебетата и малките деца имат много крехък организъм, който е изключително чувствителен към хранителните съставки. Това, на което трябва да обърнете специално внимание при избора на зърнени продукти, е преди всичко тяхното качество и състав. Много от тях съдържат сол или други ненужни добавки.

Ето защо родителите трябва да посегнат към храна, предназначена за най-малките, като каши и каши. Съдържащите се в тях зърнени храни преминават до няколкостотин тестове за качество и безопасност, а съставът им отговаря на изискванията както на националното, така и на европейското законодателство за тази продуктова категория.

Намирането на такива храни в магазина е лесно – най-често те са на специално определени рафтове, а опаковката има характерен надпис, например след 8 или 10 месечна възраст. Посочването на възрастта дава потвърждение на родителите, че продуктът е съобразен с нуждите и уменията на детето в определен етап от развитие.

ФАКТ: Не се страхувайте да въведете зърнени храни, съдържащи глутен, в диетата на вашето малко дете

Много продукти, включително тези, предназначени за деца, съдържат глутен. Това е растителен протеин, който се намира в зърнени храни като пшеница, ръж и ечемик. Не бива да се страхувате да ги въвеждате в диетата на етапа на нейното разширяване. Според препоръките на специалистите, малки количества глутен трябва да се въвеждат в диетата на децата едновременно с други допълващи храни – от 4-месечна възраст до 12-месечна възраст, като се наблюдава едновременно реакцията на детето към нов продукт. Струва си да започнете въвеждането на глутен с деликатни каши – грисът, който е направен от пшенични зърна, ще бъде идеалният първи.

ФАКТ: Разнообразие от зърнени продукти осигуряват хранителни вещества, важни за растежа

Всички зърнени сортове са ценни диетични съставки! Разнообразни зърнени храни съдържат въглехидрати, които осигуряват на тялото енергията, необходима за развитието на нервната система, както и за ежедневната физическа активност. Освен това те допълват търсенето на хранителни вещества, включително витамини от група В и магнезий, желязо и цинк.

ФАКТ: Зърнената каша е идеалната храна за бебе

Кашите, предназначени за кърмачета и малки деца, подпомагат храненето на най-малките. Те съдържат пълен набор от хранителни вещества – въглехидрати, протеини, мазнини, както и витамини и минерали – в балансирани пропорции, съобразени с нуждите на най-малките на различни етапи на развитие. Сред тях можете да намерите зърнени каши BoboVita PORCJA , които съдържат до 7 вида внимателно подбрани зърнени храни – пшеница, спелта, просо, ръж, овес, ориз и елда .

Тези разнообразни зърна идват само от контролирани култури – при подбора им се вземат предвид климатът, температурата, слънчевата светлина и вятърът. Преди да бъде приета във фабриката, всяка партида зърнени храни преминава дори повече от 600 теста за качество и безопасност. Тези каши се характеризират с 0% добавена захар*, 0% консерванти**, 0% оцветители ** и 0% палмово масло . Предлагат се в безмлечни и млечни варианти (представляващи подходящ състав от модифицирано мляко, зърнени храни и плодове). Благодарение на такива продукти родителите могат да бъдат сигурни, че избират това, което е добро за тяхното бебе.

Радослав Петров

Радослав Петров е специалист по здравословно хранене, диетолог, SEO експерт, копирайтър и “великан” в контент маркетинга. Създател на няколко информативни сайта с достоверна информация в областта на здравето, отслабване, диети, хранене, полезни храни, интересни факти, зодии, интересно за България и много други.