богатите на протеини храни

7 ползи от богатите на протеини храни

Протеинът е един от най-важните макронутриенти, необходими на нашето тяло, а богатите на протеини храни изключително полезни. Това е важен градивен елемент, който помага да … Прочетете повече

Защо йодът е важен за кожата и 4 начина да си го набавите

Защо йодът е важен за кожата и 4 начина да си го набавите

Йодът е компонент, за който сигурно сте чували или изучавали навремето. Но за разлика от витамините и минералите, йодът винаги се игнорира и забравя. Никога не мислим … Прочетете повече