Диабет тип 2

Радослав Петров

Здраве

  • Диабет тип 2 се развива, когато тялото не произвежда достатъчно инсулин или не реагира ефективно на него.
  • Имате нужда от инсулин, за да преработите глюкозата във вашата храна, за да ви даде енергия.
  • Симптомите включват чувство на умора, глад или жажда и отделяне на повече урина.
  • Липсата на физическа активност, наднорменото тегло и неправилното хранене увеличават риска от диабет тип 2.
  • Поддържането на активност със здравословна диета и тегло може да помогне за предотвратяването или забавянето му.

Какво е диабет тип 2?

Диабет тип 2 се развива, когато тялото не използва инсулин ефективно и постепенно губи способността си да произвежда достатъчно инсулин. Инсулинът е хормон, който контролира количеството глюкоза в кръвта. Инсулинът помага на глюкозата, произведена от смилането на въглехидратите, да се премести от кръвта в клетките на тялото, където може да се използва за енергия.

При диабет тип 2 клетките на тялото не реагират ефективно на инсулин. Това е известно като инсулинова резистентност. той кара глюкозата да остане в кръвта, което води до по-високо от нормалното ниво на глюкоза в кръвта (известно като хипергликемия).

Каква е разликата между диабет тип 1 и тип 2?

При диабет тип 1 хората произвеждат малко или никакъв инсулин, тъй като клетките, произвеждащи инсулин, са унищожени от имунната система на тялото. Диабет тип 1 е автоимунно заболяване.

При диабет тип 2 тялото може да произвежда достатъчно инсулин в началото на заболяването, но не реагира ефективно на него. С напредването на диабет тип 2 панкреасът постепенно губи способността си да произвежда достатъчно инсулин. Диабет тип 2 се свързва с наследствени фактори и рискови фактори за начина на живот, като наднормено тегло или затлъстяване, лоша диета и недостатъчна физическа активност.

Какво е преддиабет?

Преддиабет означава, че нивата на кръвната Ви захар са по-високи от нормалните, но не са достатъчно високи, за да отговорят на диагнозата диабет тип 2. Без промени в начина на живот, човек с преддиабет е изложен на висок риск от развитие на диабет тип 2.

Какви са първите симптоми на диабет тип 2?

Много хора с диабет тип 2 не изпитват никакви симптоми в началото и той може да остане недиагностициран с години. Ако имат симптоми, те могат да включват:

  • жажда
  • отделяне на повече урина
  • чувство на умора
  • чувство на глад
  • раните зарастват бавно

С течение на времето диабетът може да доведе до усложнения, които след това могат да причинят други симптоми.

Изследването на кръвната захар е важно за откриване на преддиабет и диабет тип 2 преди да възникнат усложнения.

Какво причинява диабет тип 2?

Точната причина за диабет тип 2 не е известна. Въпреки това, рисковите фактори за развитие на диабет тип 2 включват:

  • фамилна анамнеза за диабет тип 2
  • наднормено тегло или затлъстяване, особено с наднормено тегло около кръста
  • ниско ниво на физическа активност
  • лоша диета
  • на възраст над 55 години
  • за жени – имали гестационен диабет
  • за жени – със синдром на поликистозни яйчници
  • за жени — след раждане на бебе с тегло над 4,5 кг

Някои групи хора са по-склонни да получат диабет тип 2, включително:

  • Аборигени и жители на Торесовия проток
  • хора с тихоокеански острови, южноевропейски или азиатски произход

Как се диагностицира диабет тип 2?

Ако Вашият лекар подозира, че имате диабет, вероятно ще трябва да си направите кръвен тест, за да оцените нивото на глюкозата . Важно е диабетът да бъде диагностициран рано, независимо дали е диабет тип 1 или тип 2. По този начин може да се контролира по-добре и да се избегнат или сведат до минимум усложненията.

По време на изследването се взема кръв от вена и се изпраща в патологична лаборатория. Тестовете, които могат да се направят, включват:

  • тест за кръвна глюкоза на гладно – гладуване е необходимо най-малко 8 часа, което може да означава да не се яде или пие (с изключение на вода) през нощта
  • орален тест за глюкозен толеранс (OGTT) – след гладуване в продължение на 8 часа, имате тест за кръвна захар, след това пиете захарна напитка и след това си правите още един кръвен тест 1 и след това 2 часа по-късно
  • HbA1c — този кръвен тест показва средните ви нива на кръвната захар за определен период от време — не включва предварително гладуване

Гледайте първото видео по-долу, за да научите защо е важно да откриете недиагностициран диабет тип 2. Второто видео ви разказва всичко за теста за HbA1c.

Как се управлява диабет тип 2?

Диабет тип 2 се управлява първо чрез промени в начина на живот, но често ще са необходими и лекарства. Също така включва научаване да контролирате и наблюдавате диабета си с помощта на Вашия лекар.

Промени в начина на живот при диабет тип 2

Следването на здравословен начин на живот е много важно за управлението на диабет тип 2 и може да намали или отложи нуждата от лекарства и да помогне за предотвратяване на усложнения. Препоръките са:

  • спазвайте здравословна диета
  • бъдете физически активни
  • отслабнете, ако сте с наднормено тегло или затлъстяване
  • откажете цигарите
  • ограничаване на консумацията на алкохол

Лекарства за диабет тип 2

Има много видове лекарства за диабет и те действат по различни начини за контрол на кръвната захар. Ако имате диабет, с течение на времето той може да се промени, което означава, че може да се наложи и вашите лекарства да се променят. Например, може да се нуждаете от повече от едно лекарство, за да контролирате нивата на кръвната си глюкоза. Някои хора с диабет тип 2 може в крайна сметка да се нуждаят от инсулин, за да управляват състоянието си.

Здравословно хранене при диабет тип 2

Диетолог или лекар ще може да Ви посъветва какво да ядете, за да задоволите хранителните си нужди и да контролирате кръвната си захар. Вашият лекар трябва да може да Ви насочи към регистриран диетолог за персонализиран съвет.

Яденето на здравословни храни с нисък гликемичен индекс (GI) може да помогне за оптимизиране на нивата на кръвната Ви захар. Това включва пълнозърнест хляб, минимално обработени зърнени закуски като валцувани или нарязани овесени ядки, бобови растения, плодове, тестени изделия и млечни продукти.

Избягвайте храни с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на хранителни вещества като сладкиши, близалки и безалкохолни напитки и яжте диета с ниско съдържание на наситени мазнини.

Трябва да се храните в редовното време на деня и може да имате нужда от закуски. Опитайте се да съпоставите количеството храна, което ядете, с количеството на дейността, която извършвате, за да не напълнявате.

Ако сте с наднормено тегло или затлъстяване, загубата на дори 5-10% от телесното тегло може значително да подобри контрола на кръвната захар.

Може ли диабет тип 2 да бъде излекуван?

Диабет тип 2 не може да бъде излекуван, но хората с това състояние може да са в състояние да управляват своя диабет тип 2 чрез промени в начина на живот и, ако е необходимо, лекарства за диабет за контролиране на нивата на кръвната захар.

Също така се очертава, че някои хора с наднормено тегло или затлъстяване могат да превърнат диабет тип 2 в ремисия, като загубят значително тегло, особено в началото на диагнозата. Техните измервания на кръвната захар се връщат към здрави нива под диапазона на диабета. Това не е постоянно решение и диабетът може да се върне, така че трябва да се поддържа. Въпреки това, много хора все още бяха в ремисия 2 години по-късно. Това трябва да се опита само под наблюдението на Вашия лекар.

Кога трябва да посетя лекар?

Ако имате някой от горните симптоми, трябва да си уговорите среща с Вашия лекар, за да ги обсъдите, тъй като те могат да показват недиагностициран диабет тип 2.

Вашият лекар ще прегледа симптомите Ви, ще прегледа всички рискови фактори, които имате за диабет тип 2, и ще Ви препоръча да се изследвате, ако е необходимо.

Може ли диабет тип 2 да бъде предотвратен?

За разлика от диабет тип 1, диабет тип 2 може да бъде предотвратен или забавен чрез:

  • поддържане или постигане на здравословно тегло
  • редовна физическа активност
  • да се храним здравословно

Какви са усложненията на диабет тип 2?

Лечението на диабет тип 2 е важно за предотвратяване на дългосрочни усложнения, като:

  • сърдечно заболяване
  • заболяване на бъбреците
  • удар
  • очни усложнения
  • проблеми с краката
  • проблеми с нервите

Диабет тип 2 също може да повлияе на психичното ви здраве и може да ви направи по-уязвими към тревожност или депресия.

Източници:

Предишна

Диета без глутен: подходяща ли е за мен?

Следваща

Диабет тип 1